Yin Yang Yoga

In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) gecombineerd met verstillende houdingen (Yin) die langere tijd worden aangehouden. De Yang is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin is gericht op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen, en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat een gezonde balans tussen lichaam en geest.