Resultaten Vinyasa yoga

Lichamelijke effecten

• het hormonale stelsel wordt uitgebalanceerd; 
• de bloedsomloop wordt gestimuleerd;
• het hart wordt krachtiger;
• het zenuwstelsel wordt positief beïnvloed (door de juiste adem);
• de spijsvertering krijgt een opkikker;
• het afvoersysteem (lymfestelsel) wordt geactiveerd.

Geestelijke effecten

Naast de fysieke resultaten kun je na enige tijd ook gunstige geestelijke effecten verwachten. Vinyasa yoga versterkt de verbinding tussen lichaam en geest. Met de toename van je fysieke flexibiliteit groeit ook je mentale veerkracht. Door regelmatige beoefening van Vinyasa yoga voel je je krachtiger, evenwichtiger, flexibeler en rustiger. Je voelt je op en top levend!