Resultaten Pilates

Stabilisatie

Pilates versterkt de stabiliserende spieren van ons lichaam. Deze zorgen voor onze belangrijkste lichaamshouding, rechtop staan. Ze ondersteunen de wervelkolom en het bekken. 

Co√∂rdinatie 

Naast kracht wordt de coördinatie verbeterd. Dit uit zich in een betere motoriek en evenwicht.

Conditie

Uw lichamelijke conditie verbetert. Spieren worden actiever en de stofwisseling wordt gestimuleerd. U voelt zich fitter en actiever.

Balans

Door een uitgebalanceerde training van alle spiergroepen zal pijn uit overbelaste spieren en gewrichten verminderen of zelfs verdwijnen.

Souplesse 

U spant en verlengt uw spieren tegelijkertijd. Hierdoor wordt u niet alleen krachtiger, maar beweegt u ook soepeler.

Ontspanning

Spanning, veroorzaakt door een verkeerde houding, wordt geleidelijk afgebouwd. Door nieuwe bewegingspatronen aan te leren, ervaart u uw lichaam als meer ontspannen en tegelijk (veer)krachtiger.

Lichaamsbewustzijn

Door een sterker lichaamsbewustzijn voelt u aan wanneer uw lichaam uit balans raakt. Zo kunt u sneller uw lichaamshouding of beweging aanpassen. Een vrij en moeiteloos bewegen tot gevolg.