Resultaten Pilates

Stabilisatie

Pilates versterkt de stabiliserende spieren. Deze zorgen voor onze belangrijkste lichaamshouding, rechtop staan. Ze ondersteunen de wervelkolom en het bekken. 

Coördinatie 

Naast kracht wordt de coördinatie verbeterd. Dit komt tot uiting in een betere motoriek en beter evenwicht.

Conditie

Je lichamelijke conditie verbetert. Spieren worden actiever en de stofwisseling wordt gestimuleerd. Je voelt je fitter en actiever.

Balans

Door de uitgebalanceerde training van alle spiergroepen zal pijn uit overbelaste spieren en gewrichten verminderen of zelfs verdwijnen.

Souplesse 

Door de aanspanning en oprekking van je spieren word je niet alleen krachtiger, maar beweeg je ook soepeler.

Ontspanning

Spanning in je lichaam, vaak veroorzaakt door een verkeerde (werk)houding, wordt geleidelijk afgebouwd. Door nieuwe bewegingspatronen aan te leren, ervaar je je lichaam als meer ontspannen en tegelijk (veer)krachtiger.

Lichaamsbewustzijn

Door een sterker lichaamsbewustzijn voel je ook beter aan wanneer en waardoor je lichaam uit balans raakt. Zo kun je sneller je lichaamshouding of -beweging aanpassen, en leer je (opnieuw) altijd moeiteloos vrij bewegen!